涟漪

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每一个不眠的灵魂，都值得被温柔对待，荡漾，给你如水的温柔与从容。

Ripple是以“全景沉浸式催眠”为核心的体验，提供多元化的自然白噪音、专业梦境引导、减压助眠音乐、专业冥想音乐、正念冥想引导训练、478呼吸训练、智能睡眠闹钟、专业唤醒等多元化功能。

重点解决失眠、多梦、入睡困难、睡眠浅、心理焦虑、注意力不集中、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪、社交恐惧等问题。有效提高整体睡眠质量，缓解焦虑，缓解职场压力，提高专注力，改善人际关系。

从而有效提高自己的幸福感。

每一天都伴随着涟漪，我们真诚地希望你能：

【睡得香】:Ripple的全景沉浸式催眠体验，依托专业催眠指导，结合山川、河流、湖泊、森林、山谷等多元化场景音效，支持杜比pro logic增强效果，能有效帮助你从当前的负面环境中抽离出来，进入自己的宁静时空。

白天保持专注，工作时减少焦虑和压力，晚上获得更好的睡眠。每天给自己10到20分钟的时间彻底放松，让自己在如梦似幻的音乐中开始冥想之旅，释放所有的焦虑和压力，控制自己的情绪。

做一个美好的梦，刷掉每天的不开心！

【快速睡眠】:涟漪中有“山川、河流、湖泊、森林、雷雨、昆虫、都市生活、阿斯默”等多场景3D环绕白噪音系统，并制定了包括“定时睡眠辅助、深度睡眠促进、午间午睡”在内的特殊白噪音，让你快速走出纷繁复杂的生活。

获得轻松的睡眠体验。

【优化调节身心】:Ripple配备4-7-8专业呼吸训练功能，能有效改善呼吸节奏，优化身心健康，享受轻松宁静的睡眠体验。

【智能睡眠卫士】:Ripple内置智能闹钟，配备睡眠提醒、自然睡眠氛围音、无痛唤醒功能、多场景唤醒功能，有效强化睡眠仪式感，实现从睡眠到唤醒的智能守护。

【提升专注力】:Ripple不仅有专门的白噪音提升专注力，还有一系列提升专注力和创造力的正念禅修课程，让你有效提升专注力，激发创造力，科学提升工作效率，轻松应对学习和工作。

【缓解压力】:Ripple中设置了专业的脑波音乐和冥想音乐，并设置了职场压力调节、考前焦虑缓解、情绪紧张、负面情绪改善等一系列正念冥想课程，能有效调节压力带来的困扰，让你从容应对忙碌的日子。

【个人成长】:Ripple有自信提升、自我接纳、面对成瘾、自控禅修等一系列正念禅修课程，有效帮助个人成长。

涟漪2022更新内容

沉浸式催眠体验，开启国民睡眠梦之旅。

-修复已知错误，改善用户体验。

-全新优化【邀请有礼】，随时邀请好友冥想，听睡眠故事。

-修复其他问题

"最近更新的回顾"

——白噪音精选：爱汤，空谷幽兰，树下静。

-修复注销功能

-助眠梦境更新：湖畔晚风、山间飞瀑、泛舟湖上

-专题冥想上新：舒缓学习压力、缓解职场压力、自我接纳、聆听内心

-睡眠百科跟新：1、因为焦虑失眠的人看过来！

2、孩子焦虑、抑郁、到底因为啥，这些东西你要了解

【涟漪睡眠】适用于：

-夜晚听睡眠音乐，可设置时间自动停止。

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-面对生活压力，失眠的人群。

-积极面对生活的冥想

-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

【睡眠知识科普】

异相睡眠

异相睡眠为在睡眠过程中周期性出现的一种激动状态。脑电图与觉醒时的相似，呈现低振幅去同步化快波。虽然各种感觉机能进一步减退、运动机能进一步降低、肌肉几乎完全松弛、运动系统受到很强的抑制，

但植物性神经系统活动增强，如血压升高、心率及呼吸加速、脑血流量及耗氧量增加等。此外，在此时相内还会出现间断的阵发性表现。例如频频出现快速的眼球运动、四肢末端和颜面肌肉抽动等。