好轻睡眠日记

好轻睡眠日记app专注于广大用户的睡眠质量和健康管理。对每个人来说，有一个好的睡眠是非常重要的。好睡眠日记app是一款实用的手机软件，让你记录睡眠，健康生活。睡前用日记记录心情，睡前做简单的睡眠练习，睡觉时放自然音乐，可以帮助你更有效地调节情绪，快速进入睡眠状态！有需要就来下载吧！

好轻睡眠日记app亮点

自然声音

-精选高清万物之音，为你打造不一样的自然时空体验。

-声音场景包括：雨天、海洋、雷暴、森林、流水、远山等。

放松和冥想

-将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一次大脑体操。

-冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速睡眠、学习压力、午休、抑郁等。

好轻睡眠日记app优势

1.用户可以记录自己睡前的心情和生活。

2.平静的心态是快速入睡的关键。这里提供心理测试、睡前呼吸调节、计时等练习，可以帮助你放松心情，快速入睡。

3.在睡觉前，你可以很容易地找到合适的舒缓音乐，以及有助于睡眠和减轻压力的自然声音，为你的睡眠创造一个舒适的环境。

好轻睡眠日记app特色

1.关注睡眠管理在身心健康方面的应用。用户可以通过软件记录自己睡前的心情；

2、配合睡眠练习，释放身心压力，以及睡眠歌曲和自然声音，帮助你拥有一个轻松美好的睡眠；

3.精选万物高清声音，为你打造不一样的自然时空体验。