番茄盒子(番茄工作法)

超实用的番茄箱(pomodoro技术)是一种流行的商务办公应用。软件界面简洁干净，实时了解各种不同的功能更加全面。去掉了每个界面的广告，使得使用更加清爽，用户的使用更加简单明了，感兴趣的用户可以下载体验！

番茄盒子app是一款高效的办公软件，为您提供目标管理、pomodoro技术、番茄时钟、番茄任务等功能。它在许多方面合理地分配和监督你的工作。本站真诚推荐！

官方介绍

番茄盒是一款功能强大的自我管理软件。如果你每天都在使用它，它一定会帮助你提高工作和学习效率，让你在成长的道路上走得更快、更稳、更长。它包括目标管理、番茄时钟、互联网控制、时间记录、总结和反思等。

功能特色

【番茄铃】

可以灵活设置每个番茄钟的时间，自定义背景音。为了方便您在工作学习中查看当前进度，可以在桌面的通知区显示。除此之外，它的统计功能非常强大，可以按天、周、月、年甚至时间段来统计你的工作时间。

[互联网访问控制]

在这个功能中，你可以输入那些网站的名称，禁止的时间范围，暂停和奖励(结合番茄钟)等。进入后，打开那些网站，它会立即关闭网站并弹出提示。此外，还可以设置“强监控”，也就是说，在设置的调整时间之前，不能修改设置或关闭卸载软件。

[pomodoro技术]

Pomodoro技术是一种注意力管理方法。简而言之，就是设置时间(一般25分钟，简称番茄钟)。在这段时间里，你应该专注于你想做的事情。如果中间遇到其他事情，要记下来，以后再处理。时间到了之后，你可以休息一下或者处理其他事情

[信息成瘾]

神经科学家拉斯波德瑞克认为，人一次次寻求信息的刺激，类似于一次次寻求药物的刺激。“在药物和电子设备上，我们的大脑面临着进化史上从未出现过的新刺激，与这些新奇事物带来的冲动相比，我们的自制力太弱了。”

【流比舍夫时间统计方法】

柳碧舍夫的时间管理方法是以昆虫学家柳碧舍夫56年来对个人时间的量化管理命名的。这种方法是以数理统计为基础，着重分析时间消耗记录，让人们正确认识自己的时间利用情况，养成时间管理的习惯。

相关说明

自我管理的本质是协调感性自我(充满各种欲望和情绪等)之间对身体和注意力的控制。)和理性的自我。很多人的问题是，前者完全控制了他们，后者无能为力。请注意，我们的目的不是给后者完全的控制权，也没有必要这样做。关键是协调，“堵不如疏，疏不如引”。

以前，人们认为自我管理只需要自我控制。后来发现，光有自制力是不够的，还需要理论(方法)、工具、组织，缺一不可。相信你看过很多理论。【番茄盒子】是工具。至于机构，请加入“自我管理俱乐部”(微信微信官方账号)。加入一个组织会给你带来监督、鼓励和陪伴。让你知道你不是一个人在战斗。